切洋葱时嚼口香糖就不会流泪

洋葱的5大好处

1、 改善便秘

洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。

2、 降低血糖

洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。

3、 改善肤色、肤质

谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。

4、 清血排毒

每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性（溶解纤维使血液循环变得顺畅）最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。

5、 防止老化

可预防和老化有关的AGE物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。

3种最强洋葱消脂吃法

吃法1、阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶

洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒点热水泡成茶，在饭前饮用对于消脂很有效果。

材料（1天分）:洋葱皮5克，水360ml

做法：1、将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。2、约剩下180ml时，滤过残渣。

吃法2、润肠通便的洋葱醋饮

洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动。除洋葱外，醋含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，加强消化功能。

材料：洋葱1千克，陈年醋1200-1500ml,冰糖约200克。

做法：1、洋葱连皮洗净，擦干后切片。2、放进密封罐里，倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。

吃法3、加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁

奇异果有丰富的食物纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助。

材料：洋葱1/4个，奇异果半个，凤梨3小块，蜂蜜1小匙。

做法：1、洋葱去皮切净，用微波炉加热2分钟。2、奇异果切块，加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。

洋葱冰减肥法

现在日本流行将洋葱做成冰块，不但排除了洋葱的恼人气味，还可以在无负担的状态下食用，兼具养生与减肥的效果，夏日即将来临，不妨试试洋葱冰块的减肥功效，提早将冬天囤积的脂肪，赶出体外吧！

村上祥子推出的“洋葱冰惊奇的20倍健康法”，进一步指出一日只要两颗洋葱冰，可加速新陈代谢，不但远离糖尿病、高血压、失眠等问题，现代人的文明病如肥胖、肌肉酸痛甚至是花粉症都可有效改善，堪称是食疗中的万用药。

提倡洋葱冰减肥法的村上祥子认为，靠极速降低热量减肥就算变瘦皮肤也会黯淡无光，进食量少更会导致便秘。如果靠洋葱冰减肥法，不只能预防其他身体疾病，更能健康地瘦下来。 此外，洋葱中含有人体必须的氨基酸，加热后引出特有的甜味，而生洋葱所有的苦味与辣味都会缓和，又有“西方柴鱼”的美誉，因此就算是不喜欢洋葱的人都可以尝试看看。

洋葱冰可以保存两个月，直接食用或是入菜都是不错的选择。 将洋葱冰入菜十分简易，没有特定的食谱，在家也能自行调味。

作法：

【材料】洋葱5个、水 200毫升

【步骤】

1.将洋葱放入微波炉加热（600瓦20分钟）

2.加点水、用果汁机将加热后的洋葱打成泥状

3.将洋葱泥放入制冰器盘冷冻保存就完成了

村上祥子推荐的洋葱冰食谱：

1.洋葱味噌汤：味噌汤内，加入洋葱冰块，简单又美味，如果再加上马铃薯和花椰菜，可以帮助消肿。

2.洋葱泡菜汤：锅内加入洋葱水和泡菜加热即可，由于泡菜经过发酵，可是打击便秘的一个秘密武器！

3.洋葱醋：吃生菜沙拉时，只要在沙拉酱中加入半解冻的洋葱冰，便完成了。

大腹便便真不是什么好事？且不说美观问题，对于人体健康也是一大威胁。对大肚腩担忧，男女都一样。虽然平时注意调节饮食、加强运动，但腹部赘肉并不是那么容易甩掉。随着天气变暖，衣服也变得越来越薄，对于腹部赘肉的担忧更是与日俱增。找准原因，跟腹部赘肉说再见。

1、随着年龄的增长新陈代谢缓慢

很多人认为随着年龄增长，容易发胖，但减肥很难。这是因为随着年龄的增长，人体新陈代谢缓慢，维持身体机能所需的热量也在减少。

2、气力运动不足

虽然我们认为平时多做跑步等有氧运动有助于减肥，但为了变成脂肪易燃烧的体制，应加强气力运动。还有可能是运动量不足或坚持不当的运动方法。

3、食用过多的加工食品

食用大米饭、面包、咸饼干等由细粮制作的食物，或快餐类、加糖的饮料、甜点等加工食品都会阻碍人体脂肪的燃烧，这种糖分与体内的脂肪结合，使人体“糖化”,导致很难减肥。

4、食用过多动物脂肪

食用过多的肉类和肉制品，人体摄取过多的饱和脂肪酸，就会转合成内脏脂肪。相比之下，摄入橄榄油等不饱和脂肪酸，特别是鲑鱼、核桃、葵花籽等代替肉类对身体更有益。

5、压力过大

压力过大不仅会增加吃高热量食物的欲望，还会受压力荷尔蒙的影响导致身体更易积累脂肪。内脏脂肪也不例外，这一点不容忽视。

6、睡眠不足

睡眠不足是导致肥胖的重要原因，如果可以尽可能每天睡足7小时。

7、生病

在注意饮食、适当运动并且睡眠充足的情况下仍然减肥不成功，那么你很可能是生病了。

洋葱冰

材料：洋葱5个，水，200ml

将洋葱放入微波炉加热，接着加点水、用果汁机将加热后的洋葱打成泥状。做好后，放入制冰器盘，冷冻保存就完成了!然后平常做菜时再拿出来添加到料理中就OK了!

推荐食谱：

洋葱味噌汤：味噌汤+洋葱冰

做法就是在杯子里放入味噌和洋葱冰，加入热水搅拌而已。想要多加些料的话，就在锅子里放入洋葱冰、喜欢的食材和水加热，食材煮熟了之后再放入味噌。推荐的食材是马铃薯和花椰菜。这样的话，这一锅汤不只含有槲皮素，还富有可消肿的钾成分，能让脂肪胖以及水肿胖的身材消肿变瘦！

原理：洋葱对减肥能起到辅助效果，由于洋葱是粗纤维食物，食用后可以促进排便，所以可以辅助减肥的，还具有降压降血脂的作用，适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说，吃洋葱是可以改善的。洋葱是暖性食物，能增加人体的阳气，明显提高人的免疫能力，有助于血液循环，加快人体的代谢。

生姜贴是在以“通则不痛，痛则不通”的中医理论为机体原理基础上，研发出的一款产品。把生姜贴贴在肚脐这个人体黄金穴位，肚脐还是个能吃药的穴位，吸收能力很强，能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，对于大肚子特别有效。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。

通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用生姜贴肚脐这种方法，不需要吃药，能排除身体毒素，且排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。生姜贴不仅能改善女性小腹虚冷，行气活血，还能缓解神经衰弱，精神疲倦的症状。

减肥生姜贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用，每个人体内寒湿不一样，贴上的身体的感觉也不一样，开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔寒气排除会有温热的感觉持续时间12个小时以上效果很好。

减肥生姜贴

小肚子没了。生姜贴肚脐能让你的小肚子消失主要是因为生姜能够治便秘。生姜发热的功效很强大，还能辛散水汽，贴在肚脐上能够有效改善血液循环，加快肠胃的蠕动，从而促进大便的形成以及排出。一般第二天早上就会有便意，最迟三天就能缓解便秘。

注意日常细节瘦的更快

办公室久坐不站，要起来活动活动。

白天多喝水，多喝水，多喝水，不要等到渴了再喝，花快死了在浇水来不及。

减肥茶不要乱喝，节食者喝乌龙茶，浮肿者喝薏仁茶，压力大喝荷叶茶，节食便秘喝明决子，胀气著喝大麦芽茶，消脂美白喝柠檬茶，积食喝普洱茶，护胃喝玫瑰花茶，清火排毒喝菊花茶，油腻喝陈皮茶。口食肉者喝山楂茶，口利尿降脂酸溜根茶。

七种食物刮走赘肉。苹果、木瓜、芹菜、冬瓜、薏仁、绿豆芽、红枣。

相信很多人都会有一个苦恼，那就是为什么自己其他地方都不胖，唯独肚子胖？既影响个人形象还毁人健康。而且还特别难减，试过减肥药，减肥茶，也运动过，但是腹部的赘肉一直存在。到底是为什么呢？又有什么办法可以解决的呢?

苹果型身材

迦叶波医生说，如果你腰部比臀部和腿部容易长肉，那么你就是苹果体型。这一遗传体质意味着减掉腹部赘肉比较难，但也不是不可能。

苹果型身材的人手臂和腿相对纤细，而腹部、腰部和上臀部较粗，是较容易减肥的体型。宽阔的腰围意味着内脏器官脂肪多，而肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪会增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。

...

1、 洋葱泡醋减肥法

准备：洋葱2个，天然蜂蜜和醋1杯半，粗盐一把。

做法：

将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后隔去水分。

将醋及盐放入煲内，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器内，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。

提示：

如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。

食法：

早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。

虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。

【洋葱减肥的疗效】

这是一个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

2、生姜贴肚脐减肥法

有些人一听这个对象，可以或许会感触感染传染皮肤会不会太辣了？会不会瘦不了？

小编通知你：生姜是个好对象，并且做成的姜贴其实跟生姜没差，生姜不只内服内服都很好，并且没啥副浸染。

那么为什么贴在肚脐上有减肥的疗效呢？

肚脐别号神阙穴，经属任脉。中医觉得，脐与十二经脉相连，与脏腑相通，为先天之本，生命之本源。“脐者，肾间之动气也，气通百脉，布五脏六腑，内走脏腑经络，使百脉和畅，毛窍闭塞，上至泥丸，下至涌泉。”药物经过过程脐部渗入领受，可通经贯络，中转病位而阐扬浸染。

填脐疗法精练易行，疗效安妥，平安稳妥，被普及应用于临床各科。肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，领受才调很强。

中医认为通则不痛，痛则不通，发热生姜贴是在以此中医理论为机体原理基础上，研发出的一款具有排除身体毒素的产品，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用的特点，是家居、旅行必备用品。

把生姜贴贴在肚脐这个人体黄金穴位，肚脐还是个能吃药的穴位，吸收能力很强，能促进药物的透皮吸收。生姜贴的药物渗透皮表以下，有驱寒祛湿、消炎等作用。

减肥生姜贴

生姜贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，有助于排出毒素，帮助通便，减掉小肚腩。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。每天坚持使用，一周就能看到很明显的效果

【五代中医世家的内部课件】

冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。食蜂 蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。 银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。 吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。 吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。 要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急，半分钟后再站起。 温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。 指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩

大步走，小步跑，一天万步比较好。 循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。 睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 重健康，在心理，心理健康数第一。 有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 保青春，养天年，阖家幸福到永远。

健康谣

三天不吃青，两眼冒金星。 宁可食无肉，不可饭无汤。 吃面多喝汤，免得开药方。 体弱病欺人，体强人欺病。 晨吃三片姜，如喝人参汤。

寒从脚下起，病从口中入。 萝卜出了地，郎中没注意。 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。 吃了十月茄，饿死郎中爷。 大蒜是个宝，常吃身体好。

一日俩苹果，毛病绕道过。 吃药不忌嘴，跑断医生腿。 多喝凉白开，健康自然来。 白水沏茶喝，能活一百多。 饮了空腹茶，疾病身外爬。

喝茶不洗杯，阎王把命催。 尽量少喝酒，病魔绕道走。 饭后一支烟，害处大无边。 若要不失眠，煮粥加白莲。

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简介

我们都知道洋葱具有提神、降血压、预防糖尿病、改善消化不良等作用，它含有蛋白质、粗纤维以及维生素，所以洋葱还具有减肥作用。加上丰富的纤维素，清肠排毒的作用可不小呢。多吃洋葱减肥的同时，还能美白肌肤，可清除脸上的斑点。

原料

洋葱1/4个，苹果1/4个，蜂蜜1大匙。

步骤

1平性洋葱苹果汁(适合一般体质) 材料：洋葱1/4个，苹果1/4个，蜂蜜1大匙。 做法：洋葱去皮洗净，切片后用微波炉加热2分钟。苹果连皮去核切成适当大小，加入洋葱块，蜂蜜和冰块打成汁。

2平温洋葱胡萝卜汁(适合虚寒体质) 材料：洋葱50克，红萝卜50克，冷开水100ml 做法：洋葱去皮洗净切片，胡萝卜切块，加入洋葱，凉开水打成汁

3阻断脂肪合成的洋葱薄皮茶 材料(1天分)：洋葱皮5克，水360ml 做法：将薄皮切成条状，放入锅中加水用小火煮30分钟。约剩下180ml时，滤过残渣。 洋葱薄皮对消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒点热水泡成茶，在饭前饮用对于消脂很有效果。

4润肠通便的洋葱醋饮 材料：洋葱1千克，陈年醋1200-1500ml，冰糖约200克。 做法：洋葱连皮洗净，擦干后切片。放进密封罐里，倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。 洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，同时还有丰富的可溶性食物纤维，能刺激肠胃运动。除洋葱外，醋含有挥发性物质和氨基酸，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，加强消化功能。

5加速燃脂的洋葱凤梨奇异果汁 材料：洋葱1/4个，奇异果半个，凤梨3小块，蜂蜜1小匙。 做法：洋葱去皮切净，用微波炉加热2分钟。奇异果切块，加入洋葱、蜂蜜和适量冰块打成汁。 奇异果有丰富的食物纤维，凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，对促进肠胃蠕动，消化吸收也有很好的帮助。 洋葱减肥的功效就是依靠上面介绍的这些有益成分，洋葱虽有一点辣，但不妨试试这三种洋葱的烹饪方式，让洋葱的口感更容易被人们接受。

买的风信子的球种，差点被妈妈做菜了，最无语的是，妈妈说了句“家里的洋葱还有呢，不用买了。。。。下面就看看这些“洋葱”的生长记录！

刚放置两天的风信子球种已经开始发芽。

风信子可以水培也可以土培，看着8颗盆栽长得是不是很好。

接着土培的风信子叶子还没长多高就先开花了。

粉色风信子，如同18少女，含苞待放，那个叫美啊，美到了我的心坎里呀！

最后终于长成“大姑娘”，因为风信子开满花时花冠太重，会把花茎压倒，这时可以用木棍或者筷子支撑一下。下面小编为大家推荐几款超好养活的家居小盆栽，为你的爱巢增添点乐趣，让你的生活更加美好。

洛阳牡丹花苗盆栽

洛阳牡丹花朵硕大，品种繁多，花色奇绝，它雍容华贵、国色天香、富丽堂皇，寓意吉祥富贵、繁荣昌盛，是华夏民族兴旺发达、美好幸福的象征。

君子兰盆栽

君子兰，株形端庄优美，叶片苍翠挺拔，花大色艳，果实红亮，叶花果并美，有一季观花、三季观果、四季观叶之称。

蝴蝶兰花卉花苗

尽管蝴蝶兰较喜阴，尤其花期前后，一般应放在室内有散射光处，但仍需要使兰株能接受部分光照，适当的光可促使蝴蝶兰开花，使开出的花艳丽持久，勿让阳光直射。

铁皮石斛盆栽

家养仙草，滋养生活，放松生活从养一盆石斛苗开始。铁皮石斛是兰科草本植物，味甘，性微寒，是一种观赏和药用价值比较高的植物，被誉为“中华九大仙草之首”。

风信子盆栽

风信子不但有体香，而且花朵特别大，一到春季，她更是使劲地开放，也许，她天生就是为了展示自我！

碗莲水培迷你荷花盆栽

中国自古热爱荷花，作为中华本土宗教的道教，荷花自然是道教的象征之一，被人誉为“出淤泥而不染”的翩翩君子。

玫瑰花苗

玫瑰花喜欢光照充足的地方，能够在温度较低的地方正常生长，对于水的要求不大，玫瑰花的这些特性对于家庭盆栽来说是再合适不过了。